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打撲

ぶつけた場所によっては、
緊急性が高い場合もあります

多くの方は、身体をどこかにぶつけてしまった経験があると思います。

打撲は、日常的に発生することの多いケガとなり、
あまり深く考えず、放置してしまうことも多いのではないでしょうか。

しかし、ぶつけどころが悪かったり衝撃が大きいと骨折していたり
緊急性が高い場合もあります。

たかが「打撲」と考えず、ぶつけたときには適切な応急処置を行い、
頭などをぶつけたときには医療機関に行くようにしましょう。

目次

このような悩みはありませんか?

  • 打撲の応急処置が知りたい
  • 打撲か骨折か判断がつかない
  • 打撲の痛みがなかなか改善しない
  • 日常生活でよく打撲をしてしまう

症状や原因、注意が
必要な打撲について

打撲は日常生活でもよく起こるため、それほど気にしない方も多いのではないかと思います。

しかし、打撲部位によっては重大な損傷を受けている可能性があるため注意が必要です。

 

【打撲について】

打撲とは、強い外力によって皮膚・筋(骨)・脂肪などが損傷を受けた状態を言います。

変形や出血がない場合は、外から見ても重傷度がわからず軽く考えることもありますが、臓器の損傷や骨折などの可能性があるので注意が必要です。

 

【打撲が起こりやすい状況】

打撲は、「物にぶつかる」「転倒する」日常生活のふとした油断がきっかけとなり発生します。

その他にもラグビーやサッカーなどの接触が多いスポーツは打撲が頻繁に起きます。

高齢者などは平衡感覚が低下し足腰も低下しているため、わずかな段差でも転倒することがあります。
骨ももろくなっているために、打撲が重症化しやすい傾向にあるので、注意が必要です。

 

【打撲部位の症状】

打撲部位やその周りの皮下組織や筋(骨)に、炎症や出血が起こります。
皮下出血(内出血)が起きている部位は、圧痛や腫脹、熱感があり、青紫色に変色することもあります。

また、打撲の特徴として、受傷直後よりもしばらく時間が経ってから痛みが生じる傾向があります。

 

【注意が必要な打撲部位】

頭部や目の打撲は注意が必要です。
頭部の打撲で、「吐き気」「めまい」「けいれん」「意識障害」などがみられる場合には、医療機関で検査を受けましょう。
命にかかわる重大な損傷を脳に受けている可能性があります。

目の打撲は、軟組織である眼球が損傷してしまっている可能性があります。

また、眼窩底は薄い骨であるため、眼球自体は損傷を受けていなくても、眼球にかかった力で眼窩底が骨折することもあります。

目に打撲を受けて、異常を感じたら医療機関で検査してもらった方が良いでしょう。

軽い打撲であれば、1~2週間程で腫れと痛みがひきます。
しかし、青紫色のあざが、1か月以上消えずに残ったり、変形がみられたりする場合は骨折の可能性があります。

骨折をしていても、見た目では判断できない場合もありますので、痛くて動かすことが出来ないときなどには、骨折も疑うようにしましょう。

打撲後の確認事項と応急処置

打撲は身体のどこにでも起きる可能性があり、受傷したときの対処法も部位によって異なります。

打撲を起こした時、どのような処置をすれば良いのかご紹介します。

適切な応急処置は、痛みや腫れを軽減するだけではなく、早期改善に繋がりますのでぜひ覚えておきましょう。

 

【打撲の対処法】

打撲をしたときにまずすべきことは、状況確認です。

 

・打撲をした状況
・出血の有無や量
・身体に変形部位があるか
・身体が動くか、歩けるか
・痛みの程度
・周りに人がいるか

などを確認しましょう。

多量の出血や変形していたり、歩けなかったりする場合は、周りにいる人に救急車を呼んでもらうと良いでしょう。

救急車が来るまで、出血が多い場合は出血部位を圧迫して止血に努めましょう。
骨折箇所はむやみに動かすと、血管や神経を傷つけてしまう可能性があるため、動かさず安静の状態を保ちましょう。

 

我慢できる程度の痛みで動けるようであれば、応急処置を行いましょう。

適切な応急処置は、痛みを和らげ早期改善に繋がります。

 

【RICE処置】

RICE処置は、Rest(安静)Icing(冷却)Compression(圧迫)Elevation(挙上)の頭文字をとったものです。

R:Rest(安静)

負傷後は、安易に動かすと症状が悪化する可能性があります。

そのため、運動を中止して患部を安静にすることが重要です。

椅子などに座ったり横になったりしましょう。

運動を中止することで、全身の血液循環を抑え、腫れや内出血、患部の痛みを軽減する効果が期待できます。

 

I:Ice(冷却)

受傷後は早期から患部をしっかりアイシングしましょう。
アイシングすることで、腫れや炎症の抑制が期待できます。

具体的には、氷を氷のうやビニール袋に入れて患部にあてて、20〜30分ほど冷やします。
その際、皮膚に直接あてるのではなく、手ぬぐいや薄いタオルの上から冷やすようにしましょう。

感覚がなくなってきたら一度外して30分くらい休ませ、再び氷を当てて冷やします。
痛めてから数日は1日に2~3回繰り返し、4日目ごろからは、1日に1~2回と徐々に冷やす回数を減らしていきましょう。

 

C:Compression(圧迫)

無理に圧迫するのではなく、患部が動かないようにします。

伸縮性のあるテーピングなどを使用し、受傷部位を圧迫しましょう。

患部を圧迫することで、皮下出血や腫脹を軽減する効果が期待できます。

指先などの末端が変色したり、しびれてきたり、冷たく感じてきたらすぐに緩めて、血行が正常に戻ったら再び圧迫するようにしましょう。

 

E:Elevation(挙上)

患部を心臓より高い位置に上げて固定します。

挙上することで、腫れや内出血を抑制する効果が期待できます。

足を負傷した場合は、寝た状態になって、台の上にケガをした方の足を乗せたり、クッションを使って足を挙げたりしましょう。

特に足は腫れやすいため、就寝時にも挙上を保つと良いと言われています。

武蔵境南口接骨院の
【打撲】アプローチ方法

当院では、打撲に対して炎症期にはアイシング、圧迫、固定といったRICE処置を行います。

炎症期を過ぎた頃から温熱療法を行って患部を温め血を巡らせ、やわらかくさせていきます。

それにより、打撲によってできてしまった瘢痕組織(体内にできるかさぶたのようなもの)をなくし患部以外へ痛みが生じないようにします。

また、打撲前の状態に戻せるよう「手技」「CMC筋膜ストレッチ(リリース)」を行います。

 

【打撲に対する施術方法】

■保険施術

スポーツ中や日常生活の中で直接的な外力による損傷(骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷)を負った場合、健康保険など各種保険を使用し施術を行える場合があります。
炎症がみられる場合は、応急処置を施したのち、ハイボルト療法や患部を冷やしたり温めたりする温熱療法(温罨法)などでアプローチしていきます。

 

■ハイボルト療法

急性の症状や原因不明の痛みに対して行う施術方法で、直接深部の組織にハイボルト(高電圧)の電気を流すことにより組織や靭帯の回復を促します。
ハイボルト療法は即効性が期待できるだけではなく、原因探すための検査としても有効です。

 

■経穴(ツボ)へのアプローチ

筋(骨)にコリがみられる箇所や経穴(ツボ)に刺激を与え筋(骨)を柔らかくしていきます。
施術後の効果持続の目的や、金属粒などがついたテープを貼ることで自分でも刺激しやすいよう経穴(ツボ)の目印として施すこともあります。

 

■テーピング

パフォーマンスの向上、患部の動きのサポート、負荷の軽減など患者さんの目的と患部の状態により「ホワイトテープ」「キネシオロジーテープ」「スパイラルテープ」「ストリンテックステープ」などのテーピングテープを使い分けて施していきます。

 

■CMC筋膜ストレッチ(リリース)

筋(骨)や内臓、骨を覆っている「筋膜」に専用の器具(ステンレスでできたブレードなど)でアプローチしていきます。
筋膜の緊張や癒着をほぐすことで組織の回復力を高め痛みの軽減や可動域の改善が期待できます。

著者 Writer

著者画像
佐藤 聡
(さとう さとし)
生年月日:12月27日
血液型:B型
趣味:旅行、美味しいもの巡り、スポーツ観戦
出身地:東京都東村山市
得意な施術:腰痛全般、頭痛ケア、骨盤の歪みや姿勢不良から来る痛み、悩み、痛みの出ない身体づくり

患者さんへの一言:痛めてしまう回数が多ければ多いほど、身体は脆くなってしまい痛めやすく、改善しにくい身体になってしまいます。
そうならないために痛みを改善するのはもちろんのこと、痛めない身体まで共に目指していきましょう!

今後の目標:筋・骨格や姿勢、歪みなどの健康診断や定期検診を主流にする

座右の銘:誰にでも出来ることを誰も出来ないぐらいやる

施術家としての思い:痛めてしまった身体には必ず理由があります。
大事なことは今後どうしていけば同じことを繰り返さなくて済むのかを見極めて、改善させることです。
まだ耐えられるからとか我慢できるからと忙しい生活環境を優先して改善しきれなくなってしまった方を何人も見てきました。
そんな方を一人でも増やさないことが私たちの役割と考え行動しています。
どんな状況、環境でも人間は身体が資本です。
人生の最後まで自分の力で動けるためにも今から出来る行動をしていきましょう!

施術へのこだわり:身体に対して何が痛いのか、何故そうなったのか、今後どうしていけばいいのかを患者さん自身に理解してもらいます。
その上で施術は何が必要なのか、何故それをするのかまで納得してもらい共に改善を目指します。

【経歴】
2009年 山野医療専門学校を卒業
2009年~ 武蔵境南口接骨院で勤務

【資格】
2009年 柔道整復師免許取得

ABOUT US

武蔵境南口接骨院

住所

〒180-0023
東京都武蔵野市境南町2-10-25

最寄駅

JR中央線「武蔵境駅」 南口 徒歩2分
(イトーヨーカドーの目の前)

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Treatment guidance

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保険施術

スポーツ中や日常生活の中で直接的な外力による損傷(骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷)を負った場合、健康保険など各種保険を使用し施術を行える場合があります。

炎症がみられる場合は、応急処置を施したのち、ハイボルト療法や患部を冷やしたり温めたりする温熱療法(温罨法)などでアプローチしていきます。

基本施術アイコン

基本施術

お身体の原因不明な痛みや、慢性的な痛みに対してのアプローチをご紹介しております。身体の痛みは全身のバランス調整によって大きく改善できるものがあります。ゆがみを整えて、身体本来の働きをさせ、痛みの改善を目指しましょう。

ハイボルト療法アイコン

ハイボルト療法

急性の症状や原因不明の痛みに対して行う施術方法で、直接深部の組織にハイボルト(高電圧)の電気を流すことにより組織や靭帯の回復を促します。

ハイボルト療法は即効性が期待できるだけではなく、原因探すための検査としても有効です。

特殊固定具アイコン

特殊固定具

骨折、脱臼、重度の捻挫の場合は患部をより強固に固定する必要がるため特殊固定具を使用し組織の回復を目指します。

患部の状態によりギプス包帯やボール紙を使った固定具などを用いて患部を固定します。

経穴(ツボ)へのアプローチアイコン

経穴(ツボ)へのアプローチ

筋肉にコリがみられる箇所や経穴(ツボ)に刺激を与え筋肉を柔らかくしていきます。

施術後の効果持続の目的や、金属粒などがついたテープを貼ることで自分でも刺激しやすいよう経穴(ツボ)の目印として施すこともあります。

テーピングアイコン

テーピング

パフォーマンスの向上、患部の動きのサポート、負荷の軽減など患者さんの目的と患部の状態により「ホワイトテープ」「キネシオロジーテープ」「スパイラルテープ」「ストリンテックステープ」などのテーピングテープを使い分けて施していきます。

骨格矯正アイコン

骨格矯正

お悩みの症状が身体のバランスの崩れや骨盤のずれにより生じている場合におすすめしている施術です。

その方にとって最適な身体のバランスへ導くことで負担の偏りを軽減を図ります。
肩こりや腰痛、慢性疲労に効果が期待できます。

CMC筋膜ストレッチ(リリース)アイコン

CMC筋膜ストレッチ(リリース)

筋肉や内臓、骨を覆っている「筋膜」に専用の器具(ステンレスでできたブレードなど)でアプローチしていきます。

筋膜の緊張や癒着をほぐすことで組織の回復力を高め痛みの軽減や可動域の改善が期待できます。

超音波療法アイコン

超音波療法

筋肉の浅部や深部にミクロレベルの細かい振動を与えることで、肩こりや腰痛などの慢性的な症状から、ケガによる痛みの軽減に効果が期待できます。

施術の際には患部がほんのり温かく感じますが、痛みは伴いませんのでご安心ください。

ドレナージュ(EHD・DPL)アイコン

ドレナージュ(EHD・DPL)

手技により頭蓋骨や目の周辺にアプローチしていきます。

リラクゼーションではなく症状の改善手段として行い、眼精疲労や頭痛、首こり、肩こりなど循環不全の改善に効果が期待できます。

PIA(ピア)アイコン

PIA(ピア)

保険施術、初期施術、基本施術に加え、必要に応じて行います。生体電流の乱れを整えることで身体のバランスを調整し不調の緩和を目指す施術です。

肩こりや腰痛など様々な症状に効果が期待できます。

産後矯正アイコン

産後矯正

妊娠・出産により骨盤周辺の筋肉が緩み開いている状態を正しい状態に戻す施術です。

産後の「腰痛」や「尿漏れ」「お腹周りのお肉」などのお悩み解消に効果が期待できます。

※産後矯正は骨盤周辺の筋肉が硬くなる前「産後半年」までの間に行うことをおすすめしています。

自律神経調整アイコン

自律神経調整

手技や温熱療法で、腸などの消化器官にアプローチし自律神経の乱れによる不調や花粉症の症状の改善を目指します。

花粉症は、症状が出始める1か月前ほどから施術を開始するとより高い効果が期待できます。
体質改善を図る目的で行う場合もあります。

O脚矯正アイコン

O脚矯正

まずO脚になってしまっている原因を見極めていきます。

股関節が外側に開いていることによりO脚となっている場合、骨盤や恥骨、足首などを整えて改善を目指します。

猫背矯正アイコン

猫背矯正

カウンセリング時に「背骨からきている猫背」なのか「巻き肩からきている猫背」なのかを確認をしてから施術を行います。

猫背矯正をすることにより姿勢の改善だけでなく、首や肩こり、頭痛などの身体の不調の改善効果が期待できます。
また、再発防止のために日常生活でのアドバイスなども行っています。

MCE(モーターコントロールエクササイズ)アイコン

MCE(モーターコントロールエクササイズ)

腸腰筋(インナーマッスル)を鍛えることで、骨盤の後傾の改善を図る運動療法です。

骨盤の傾きを正すことで、猫背姿勢からなる肩こりや腰痛の緩和が期待できます。
長時間同じ姿勢が辛い方、スポーツのパフォーマンスUPを目指している方におすすめの施術です。

※なお、骨に問題がある場合は特殊なコルセットなどが必要なこともあるため、その場合は専門の医療機関をご紹介することもあります。

交通事故施術アイコン

交通事故施術

交通事故による打撲や骨折、むちうち症状に対して自賠責保険を使用し施術を行うことができます。
むちうち症状は次第に症状が現れ重くなってしまったり後遺症が残ってしまうこともあります。
事故に遭ってしまったら必ず適切な施術を行いましょう。

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労災施術

業務中や通勤中に負傷をしてしまった場合に、労災施術を行っております。

保険会社とのやり取りや書類の書き方などご不明な点がございましたらお気軽にご相談ください。

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