ぎっくり腰の症状・原因によくある症状
-
腰が痛くて
動けない -
しゃがんだとき
腰がピクッと
なる感じがした -
腰が抜ける
感じがした -
くしゃみを
したら
腰が痛く
なった
ぎっくり腰は魔女の一撃と呼ばれています
ぎっくり腰は、突然腰に痛みが出ることは想像できると思います。
欧米では、突然前触れもなく痛みが起こることから「魔女の一撃」とも呼ばれています。
なぜ痛みが起こってしまうのか、詳しくご紹介していきます。
ぎっくり腰改善メニュー Recommend Menu
-
ぎっくり腰などの激しい痛みから慢性的な痛みまで、患部の炎症による痛みはハイボルト(高電圧)による施術がおすすめです。
ハイボルト(高電圧)の刺激を患部に与えることで、痛みの緩和を図るほか、血流を促進し早期回復にも効果が期待できます。 -
東洋医学では「病気になる前の段階=未病」を予防することが重要だと考えています。
経穴(ツボ)を刺激し気血の流れ促進することで、症状を未病の段階で防ぐことが期待できます。
また、筋肉の緊張からなる「肩こり」「腰痛」など症状も経穴(ツボ
)刺激により血液循環を促進することで改善が期待できます。 -
テーピングと言うと、捻挫や肉離れなどのケガに対してしっかりと固める、というイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか。
テーピングにはいくつか種類があり、「固定」以外にもケガの「予防」や「パフォーマンス向上」などの目的で使われる場合があります。 -
慢性的な腰痛や頭痛、手足のしびれなどにお悩みの方は多くいらっしゃいます。
そのような症状の原因の一つに骨格バランスの崩れが挙げられます。
背骨のズレや、背骨のゆがみを本来の状態に矯正することで、血流が促進され神経の働きを整えていきます。 -
「何をしてもつらい、症状が良くならない」「同じ症状にずっと悩まされている」
そのような場合、もしかしたら筋膜が硬くなっているのかもしれません。
筋膜とは筋肉の表面を覆っている膜です。それぞれの筋膜は隣の筋肉の筋膜とつながり有機的に連動しています。
仮に腰痛や肩こりがなかなか改善しない場合、腰部や肩以外の筋膜が関連している場合があります。 -
超音波療法とは、超音波の波動によって、患部をミクロのレベルで振動させ「血行を促進させたり」「炎症を抑える」施術です。
出力を変える事で慢性疾患から急性疾患まで様々な症状に効果が期待される、今アスリートなどにも注目されている施術です。
ぎっくり腰が起こりやすい状況について
ぎっくり腰と正しい症状名は「急性腰痛」と言います。
次のような状況のときにぎっくり腰は発生しやすいと言われています。
【ぎっくり腰の発生しやすい状況】
●重たい物を持ったとき
●くしゃみをしたとき
●物を拾おうとしゃがんだとき
●ベッドから起き上がろうとしたとき
●顔を洗おうと腰を曲げたときなど
【ぎっくり腰の原因】
●急性の筋膜性腰痛
急激な腰の筋肉の痛みを伴います。
急な動作により、筋の筋膜が伸ばされたり部分的な断裂が起こったりして生じます。
●腰椎椎間板ヘルニア
5つある腰の骨(腰椎)の間の椎間板が突出して神経を圧迫するものです。
片側の足のしびれも同時に発生します。
●腰椎圧迫骨折
骨粗しょう症により骨がもろくなることで、小さな外力でも腰椎が圧迫骨折を起こしてしまうことがあります。
お年寄りに起きやすく、なかなか骨折に気付かないことから「いつの間にか骨折」とも呼ばれています。
【ぎっくり腰の症状】
●安静時に痛む
ベッドで横になっていても、痛む場合があります。
特に仰向けで寝ていたり、うつ伏せで寝ていたりすると痛みが生じます。
●立位不能
立つことが困難で、誰かに支えてもらわないと立てません。
辛うじて立てるだけで、歩くことも困難な状態です。
●座位不能
横になっている状態から、座ることも困難です。
座っていると、腰が前屈した姿勢になるため痛みが強くなってしまいます。
●運動不能
急激な痛みのため、スポーツはもちろん動きが制限されます。
靴下を履いたりズボンを履いたりすることも困難になります。
重度の場合、1日中どこにも行けず家で寝たきりになる方もいらっしゃいます。
ぎっくり腰を予防するための方法について
ぎっくり腰は痛みが非常に強く、発症すると身動きが取れなくなってしまう場合もあります。
ではどうすればぎっくり腰を予防できるのでしょうか。
日常生活で少し気を付けるだけで発生確率を下げることができるのです。
【日常生活で工夫しましょう】
●ストレッチを行う
朝起きたときと夜寝る前に、ベッドの中でストレッチを行いましょう。
両ヒザを抱え込むようにして、身体を丸めてください。
足を曲げて、身体を左右に捻ることで腰の筋肉を伸ばすことができます。
●前かがみの姿勢はやめましょう
もともと腰が弱く、前かがみになっていると腰に負担が掛かってしまいます。
普段から腰をまっすぐに伸ばして、正しい姿勢をするように意識してみましょう。
●座る姿勢も気を付けましょう
座っているときの姿勢が悪いと、腰に負担がかかります。
特にソファーなどの柔らかいイスに座っていると、腰にかかる負担が大きくなります。
できれば食卓のイスのような、硬いイスに座った方が腰がまっすぐになりやすく、腰の負担が軽減されます。
●しゃがむときの姿勢を意識しましょう
しゃがむときはどのようにしゃがんでいますか?
腰を曲げてしゃがんでいませんか?
腰を曲げた状態で物を拾ったり、下にある荷物を持ち上げたりしてしまうと、ぎっくり腰になる要因になります。
しゃがむときは必ず膝を曲げるように意識してみてください。
●運動をしましょう
ウォーキングや体幹トレーニングを行い、腰の筋肉を動かしましょう。
腰の筋肉の血流が悪く硬くなってしまうと、ぎっくり腰の発生確率が上がります。
ストレッチとともに運動を行い、上半身を支えられる腰にしておきましょう。
武蔵境南口接骨院の【ぎっくり腰】アプローチ方法
当院ではぎっくり腰に対し、急性期は「ハイボルト療法」を行い炎症の抑制を図ります。
場合によってはアイシングをすることや動きを制限するため「コルセット」や「テーピング」をおすすめすることもあります。
月に2、3名の患者さんがぎっくり腰を訴えてご来院されています。
特に季節の変わり目は患者さんの数が増加しています。
ぎっくり腰は何名かに担いでもらわないと来院することが難しいほど痛むこともあります。
当院では、急性期の対応はもちろんですが、再発しないための予防策もお伝えしています。
【ぎっくり腰に対する施術方法】
■ハイボルト療法
急性の症状や原因不明の痛みに対して行う施術方法で、直接深部の組織にハイボルト(高電圧)の電気を流すことにより組織や靭帯の回復を促します。
ハイボルト療法は即効性が期待できるだけではなく、原因探すための検査としても有効です。
■経穴(ツボ)へのアプローチ
筋肉にコリがみられる箇所や経穴(ツボ)に刺激を与え筋肉を柔らかくしていきます。
施術後の効果持続の目的や、金属粒などがついたテープを貼ることで自分でも刺激しやすいよう経穴(ツボ)の目印として施すこともあります。
■テーピング
パフォーマンスの向上、患部の動きのサポート、負荷の軽減など患者さんの目的と患部の状態により「ホワイトテープ」「キネシオロジーテープ」「スパイラルテープ」「ストリンテックステープ」などのテーピングテープを使い分けて施していきます。
■骨格矯正
お悩みの症状が身体のバランスの崩れや骨盤のずれにより生じている場合におすすめしている施術です。
その方にとって最適な身体のバランスへ導くことで負担の偏りを軽減を図ります。
肩こりや腰痛、慢性疲労に効果が期待できます。
■CMC筋膜ストレッチ(リリース)
筋肉や内臓、骨を覆っている「筋膜」に専用の器具(ステンレスでできたブレードなど)でアプローチしていきます。
筋膜の緊張や癒着をほぐすことで組織の回復力を高め痛みの軽減や可動域の改善が期待できます。
■超音波療法
筋肉の浅部や深部にミクロレベルの細かい振動を与えることで、肩こりや腰痛などの慢性的な症状から、ケガによる痛みの軽減に効果が期待できます。
施術の際には患部がほんのり温かく感じますが、痛みは伴いませんのでご安心ください。
著者 Writer
- 院長:佐藤 聡
- 生年月日:12月27日
血液型:B型
出身地:東京都東村山市
休日の過ごし方:野球やってます
この業界に入った理由:自分という人間を全てだしきれる場所だから
今後の目標:地域で1番元気で笑える格好良い接骨院づくり!!!
関連コラム Column
症状からメニューを選ぶ Select Menu
-
もっと見る
-
- 腰痛の症状・原因
- ハイボルト療法
- 経穴(ツボ)へのアプローチ
- テーピング
- 骨格矯正
- CMC筋膜ストレッチ(リリース)
- ドレナージュ(EHD・DPL)
- 猫背矯正
- MCE(モーターコントロールエクササイズ)
もっと見る
-
もっと見る
-
- 産後の不調の症状・原因
- ハイボルト療法
- 経穴(ツボ)へのアプローチ
- テーピング
- 骨格矯正
- CMC筋膜ストレッチ(リリース)
- ドレナージュ(EHD・DPL)
- 産後矯正
- 自律神経調整
- O脚矯正
- 猫背矯正
- MCE(モーターコントロールエクササイズ)
もっと見る
-
もっと見る
-
もっと見る
-
もっと見る
-
- むくみ・冷えの症状・原因
- ハイボルト療法
- 経穴(ツボ)へのアプローチ
- テーピング
- 骨格矯正
- CMC筋膜ストレッチ(リリース)
- ドレナージュ(EHD・DPL)
- 産後矯正
- 自律神経調整
- O脚矯正
- 猫背矯正
- MCE(モーターコントロールエクササイズ)
もっと見る
-
もっと見る
-
- 股関節痛の症状・原因
- ハイボルト療法
- 経穴(ツボ)へのアプローチ
- テーピング
- 骨格矯正
- CMC筋膜ストレッチ(リリース)
- ドレナージュ(EHD・DPL)
- O脚矯正
- MCE(モーターコントロールエクササイズ)
もっと見る
-
もっと見る
-
もっと見る
-
もっと見る
-
もっと見る
-
もっと見る
-
もっと見る
-
もっと見る
-
もっと見る
当院おすすめメニュー Recommend Menu
当院のご紹介 About us
【公式】武蔵境南口接骨院 公式SNSアカウント 武蔵境南口接骨院ではFacebook・Instagram・LINEを運用中!
【公式】武蔵境南口接骨院 公式SNSアカウント 武蔵境南口接骨院ではFacebook・Instagram・LINEを運用中!
【公式】武蔵境南口接骨院
公式SNSフォローお願いします!
- 新しい施術のご案内をしています
- 受付時間変更などのご案内をしています
- LINE[公式]で施術のご案内配信中