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痛み・しびれ(首・肩・腕)

何もしていないのに肩や腕が痛む

特に何もしていないのに首や肩、腕や手痛み・しびれがあると不安かと思います。

しかし、原因不明とはいえ何か理由があるはずです。

どのような誘発要因が考えられるかご紹介していきます。

目次

このような悩みはありませんか?

  • なぜだか肩や腕がだんだん痛くなってきた
  • 毎朝、起きたら手がしびれて いる
  • 何もしていないのに腕がしびれてきた
  • 以前から原因もなく首が痛む

その痛みとしびれは
どこからきているのでしょうか

【しびれや痛みの原因】

ふと首・肩・腕・手の痛みやしびれを感じたことはありますか?

そのような症状は、もしかしたら「首」に原因があるかもしれません。

首の痛みの多くが「筋肉の疲労による痛み」ですが、まれに他の原因が隠れている場合があります。

次に原因と考えられる代表的な症状をご紹介します。

●頸椎椎間板ヘルニア

背骨と背骨の間にある、椎間板(ついかんばん)と言うクッションが、何らかの障害により神経を圧迫してしまう状態です。

 

●不良姿勢による神経圧迫

日常生活で姿勢が悪い方は、首の背骨の骨が変形したり組織が変性したりして神経を圧迫してしまいます。
「頸椎症」といい、中年以降の方に多くみられます。

 

●頸肩腕症候群

はっきり原因が特定できないものです。
例えば、パソコンなどで腕を長い間使用すると、首から肩や腕にかけて筋肉の疲労を感じることがあります。

 

●過換気症候群

不安や緊張などで過呼吸状態になり、血液が通常よりもアルカリ性に傾くことで症状が出ます。
自律神経失調呼吸不全により、手足がしびれたり筋肉がけいれんすることもあります。

 

●糖尿病性神経障害

糖尿病により血糖値の高い状態が続くと、手や足の神経にダメージを与えて神経症状を引き起こします。
神経障害は必ず発症するわけではありません。
血糖値のコントロールができず、高血糖が続いていたり発症して何年も経っていたりすると起こることがあります。

 

●副甲状腺機能障害

喉に副甲状腺と言う臓器がありますが、副甲状腺からは血液中のカルシウム濃度の維持に欠かせない「副甲状腺ホルモン」が分泌されています。

副甲状腺機能低下症は、この副甲状腺ホルモンの分泌が低下することにより、血液中のカルシウム濃度の低下やリン濃度の上昇などが起こる障害です。
特徴として「テタニー」と呼ばれる手足の筋肉のけいれん、手足や口の周りのしびれなどがみられます。

痛みやしびれを
緩和する方法について

【痛みやしびれの対処法】

日常生活で、首に負担のかかる姿勢をしていませんか?

軽傷の場合、多くは保存療法(手術をしない方法)が行われます。

今から日常生活を見直し、改善していきましょう。

 

●パソコンやスマホを見る姿勢に注意しよう

特にパソコンやスマホを操作するとき、自分の状態を意識してみてください。

猫背になりアゴが出ていませんか?
下ばかりを見てしまっていませんか?

 

姿勢が悪くならないよう、パソコンやスマホの画面は目線と同じ高さにすることが大切です。

 

●枕の高さを改善しよう

枕の高さは合っていますか?
枕が高すぎたり低すぎたりすると、首に大きな負担をかけてしまいます。
枕を替えるのではなく、首の後ろにバスタオルを丸めてあてる方法がおすすめです。

背骨の首の部分は、本来前側に少しカーブしています。そのカーブしている部分にあてると、首が前屈したり後屈したりすることが無く、首への負担を軽減できます。

 

●首と肩の痛みやこりにはストレッチ

首と肩の痛みやこりには、ストレッチで筋肉を伸ばすことが効果的です。
空いている時間やお風呂の後などで、気付いたときにストレッチをしましょう。

 

●物を高いところに置かないようにしよう

冷蔵庫や棚の上に物を置いてしまうと、物を取るときに上を向かなくてはなりません。

このときの首を後ろに倒す動作は、首にとても負担がかかる体勢です。
できるだけ物を背丈より上に置かないよう気を付けましょう。

武蔵境南口接骨院の【原因不明の
痛み・しびれ(首・肩・腕)】
アプローチ方法

当院では、原因不明の痛みに対してカウンセリングで原因をしっかりと見極め、 接骨院での施術が可能かどうかや、病気などの可能性がないかどうかを確認しています。

カウンセリングの時には、少し追及するような聞き方をさせていただくこともあるかもしれませんが、 詳細に原因を見極めるため必要なことだとご理解いただけますと幸いです。

当院で施術をする場合には、「ドレナージュ(EHD・DPL)」を使用した施術で血行不良を改善し、圧迫されている神経の緩和を目指します。

他にも「骨格矯正」を行い、症状の緩和を目指します。

 

【原因不明の痛み・しびれ(首・肩・腕)に対する施術方法】

■ハイボルト療法

急性の症状や原因不明の痛みに対して行う施術方法で、直接深部の組織にハイボルト(高電圧)の電気を流すことにより組織や靭帯の回復を促します。
ハイボルト療法は即効性が期待できるだけではなく、原因探すための検査としても有効です。

 

■経穴(ツボ)へのアプローチ

筋肉にコリがみられる箇所や経穴(ツボ)に刺激を与え筋肉を柔らかくしていきます。
施術後の効果持続の目的や、金属粒などがついたテープを貼ることで自分でも刺激しやすいよう経穴(ツボ)の目印として施すこともあります。

 

■テーピング

パフォーマンスの向上、患部の動きのサポート、負荷の軽減など患者さんの目的と患部の状態により「ホワイトテープ」「キネシオロジーテープ」「スパイラルテープ」「ストリンテックステープ」などのテーピングテープを使い分けて施していきます。

 

■骨格矯正

お悩みの症状が身体のバランスの崩れや骨盤のずれにより生じている場合におすすめしている施術です。
その方にとって最適な身体のバランスへ導くことで負担の偏りの軽減を図ります。
肩こりや腰痛、慢性疲労に効果が期待できます。

 

■CMC筋膜ストレッチ(リリース)

筋肉や内臓、骨を覆っている「筋膜」に専用の器具(ステンレスでできたブレードなど)でアプローチしていきます。
筋膜の緊張や癒着をほぐすことで組織の回復力を高め痛みの軽減や可動域の改善が期待できます。

 

■超音波療法

筋肉の浅部や深部にミクロレベルの細かい振動を与えることで、肩こりや腰痛などの慢性的な症状から、ケガによる痛みの軽減に効果が期待できます。
施術の際には患部がほんのり温かく感じますが、痛みは伴いませんのでご安心ください。

 

■ドレナージュ
【EHD】

手技により頭蓋骨や目の周辺にアプローチしていきます。
リラクゼーションではなく症状の改善手段として行い、眼精疲労や頭痛、首こり、肩こりなど循環不全の改善に効果が期待できます。

 

【DPL】

足首のズレを整えたり、筋膜の癒着をほぐしたりすることで循環不全による症状の緩和を目指します。
リラクゼーションではなく症状の改善手段として行い、むくみや冷えでお悩みの方に特におすすめしている施術です。

著者 Writer

著者画像
佐藤 聡
(さとう さとし)
生年月日:12月27日
血液型:B型
趣味:旅行、美味しいもの巡り、スポーツ観戦
出身地:東京都東村山市
得意な施術:腰痛全般、頭痛ケア、骨盤の歪みや姿勢不良から来る痛み、悩み、痛みの出ない身体づくり

患者さんへの一言:痛めてしまう回数が多ければ多いほど、身体は脆くなってしまい痛めやすく、改善しにくい身体になってしまいます。
そうならないために痛みを改善するのはもちろんのこと、痛めない身体まで共に目指していきましょう!

今後の目標:筋・骨格や姿勢、歪みなどの健康診断や定期検診を主流にする

座右の銘:誰にでも出来ることを誰も出来ないぐらいやる

施術家としての思い:痛めてしまった身体には必ず理由があります。
大事なことは今後どうしていけば同じことを繰り返さなくて済むのかを見極めて、改善させることです。
まだ耐えられるからとか我慢できるからと忙しい生活環境を優先して改善しきれなくなってしまった方を何人も見てきました。
そんな方を一人でも増やさないことが私たちの役割と考え行動しています。
どんな状況、環境でも人間は身体が資本です。
人生の最後まで自分の力で動けるためにも今から出来る行動をしていきましょう!

施術へのこだわり:身体に対して何が痛いのか、何故そうなったのか、今後どうしていけばいいのかを患者さん自身に理解してもらいます。
その上で施術は何が必要なのか、何故それをするのかまで納得してもらい共に改善を目指します。

【経歴】
2009年 山野医療専門学校を卒業
2009年~ 武蔵境南口接骨院で勤務

【資格】
2009年 柔道整復師免許取得

ABOUT US

武蔵境南口接骨院

住所

〒180-0023
東京都武蔵野市境南町2-10-25

最寄駅

JR中央線「武蔵境駅」 南口 徒歩2分
(イトーヨーカドーの目の前)

駐車場

なし

9:00〜20:00 -
お電話でのお問い合わせ

0422-30-2266

WEB予約はこちら
Web予約受付フォーム24時間受付

Treatment guidance

保険施術アイコン

保険施術

スポーツ中や日常生活の中で直接的な外力による損傷(骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷)を負った場合、健康保険など各種保険を使用し施術を行える場合があります。

炎症がみられる場合は、応急処置を施したのち、ハイボルト療法や患部を冷やしたり温めたりする温熱療法(温罨法)などでアプローチしていきます。

基本施術アイコン

基本施術

お身体の原因不明な痛みや、慢性的な痛みに対してのアプローチをご紹介しております。身体の痛みは全身のバランス調整によって大きく改善できるものがあります。ゆがみを整えて、身体本来の働きをさせ、痛みの改善を目指しましょう。

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ハイボルト療法

急性の症状や原因不明の痛みに対して行う施術方法で、直接深部の組織にハイボルト(高電圧)の電気を流すことにより組織や靭帯の回復を促します。

ハイボルト療法は即効性が期待できるだけではなく、原因探すための検査としても有効です。

特殊固定具アイコン

特殊固定具

骨折、脱臼、重度の捻挫の場合は患部をより強固に固定する必要がるため特殊固定具を使用し組織の回復を目指します。

患部の状態によりギプス包帯やボール紙を使った固定具などを用いて患部を固定します。

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経穴(ツボ)へのアプローチ

筋肉にコリがみられる箇所や経穴(ツボ)に刺激を与え筋肉を柔らかくしていきます。

施術後の効果持続の目的や、金属粒などがついたテープを貼ることで自分でも刺激しやすいよう経穴(ツボ)の目印として施すこともあります。

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テーピング

パフォーマンスの向上、患部の動きのサポート、負荷の軽減など患者さんの目的と患部の状態により「ホワイトテープ」「キネシオロジーテープ」「スパイラルテープ」「ストリンテックステープ」などのテーピングテープを使い分けて施していきます。

骨格矯正アイコン

骨格矯正

お悩みの症状が身体のバランスの崩れや骨盤のずれにより生じている場合におすすめしている施術です。

その方にとって最適な身体のバランスへ導くことで負担の偏りを軽減を図ります。
肩こりや腰痛、慢性疲労に効果が期待できます。

CMC筋膜ストレッチ(リリース)アイコン

CMC筋膜ストレッチ(リリース)

筋肉や内臓、骨を覆っている「筋膜」に専用の器具(ステンレスでできたブレードなど)でアプローチしていきます。

筋膜の緊張や癒着をほぐすことで組織の回復力を高め痛みの軽減や可動域の改善が期待できます。

超音波療法アイコン

超音波療法

筋肉の浅部や深部にミクロレベルの細かい振動を与えることで、肩こりや腰痛などの慢性的な症状から、ケガによる痛みの軽減に効果が期待できます。

施術の際には患部がほんのり温かく感じますが、痛みは伴いませんのでご安心ください。

ドレナージュ(EHD・DPL)アイコン

ドレナージュ(EHD・DPL)

手技により頭蓋骨や目の周辺にアプローチしていきます。

リラクゼーションではなく症状の改善手段として行い、眼精疲労や頭痛、首こり、肩こりなど循環不全の改善に効果が期待できます。

PIA(ピア)アイコン

PIA(ピア)

保険施術、初期施術、基本施術に加え、必要に応じて行います。生体電流の乱れを整えることで身体のバランスを調整し不調の緩和を目指す施術です。

肩こりや腰痛など様々な症状に効果が期待できます。

産後矯正アイコン

産後矯正

妊娠・出産により骨盤周辺の筋肉が緩み開いている状態を正しい状態に戻す施術です。

産後の「腰痛」や「尿漏れ」「お腹周りのお肉」などのお悩み解消に効果が期待できます。

※産後矯正は骨盤周辺の筋肉が硬くなる前「産後半年」までの間に行うことをおすすめしています。

自律神経調整アイコン

自律神経調整

手技や温熱療法で、腸などの消化器官にアプローチし自律神経の乱れによる不調や花粉症の症状の改善を目指します。

花粉症は、症状が出始める1か月前ほどから施術を開始するとより高い効果が期待できます。
体質改善を図る目的で行う場合もあります。

O脚矯正アイコン

O脚矯正

まずO脚になってしまっている原因を見極めていきます。

股関節が外側に開いていることによりO脚となっている場合、骨盤や恥骨、足首などを整えて改善を目指します。

猫背矯正アイコン

猫背矯正

カウンセリング時に「背骨からきている猫背」なのか「巻き肩からきている猫背」なのかを確認をしてから施術を行います。

猫背矯正をすることにより姿勢の改善だけでなく、首や肩こり、頭痛などの身体の不調の改善効果が期待できます。
また、再発防止のために日常生活でのアドバイスなども行っています。

MCE(モーターコントロールエクササイズ)アイコン

MCE(モーターコントロールエクササイズ)

腸腰筋(インナーマッスル)を鍛えることで、骨盤の後傾の改善を図る運動療法です。

骨盤の傾きを正すことで、猫背姿勢からなる肩こりや腰痛の緩和が期待できます。
長時間同じ姿勢が辛い方、スポーツのパフォーマンスUPを目指している方におすすめの施術です。

※なお、骨に問題がある場合は特殊なコルセットなどが必要なこともあるため、その場合は専門の医療機関をご紹介することもあります。

交通事故施術アイコン

交通事故施術

交通事故による打撲や骨折、むちうち症状に対して自賠責保険を使用し施術を行うことができます。
むちうち症状は次第に症状が現れ重くなってしまったり後遺症が残ってしまうこともあります。
事故に遭ってしまったら必ず適切な施術を行いましょう。

労災施術アイコン

労災施術

業務中や通勤中に負傷をしてしまった場合に、労災施術を行っております。

保険会社とのやり取りや書類の書き方などご不明な点がございましたらお気軽にご相談ください。

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