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頭寒足熱をご存じでしょうか

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季節の変わり目に健康であるために

 

3月になりました。
だいぶ暖かい時間帯も増えて春の陽気を感じます。

3月といえば卒業シーズンです。
当院にも異動した仲間と新しく加わった仲間がいますので、よろしくお願いいたします。

そんな季節の変わり目は昼夜の気温差が激しいこともあり、寝違えやぎっくり腰、脚のこむら返り、風邪や頭痛、目眩などの体調不良にもなりやすいため注意が必要です。

 

頭寒足熱

皆さんは「頭寒足熱」という言葉をご存知ですか?

文字の通り、頭を冷やして足を温めることです。

足元を温めて血流を促しながら、頭がのぼせないようにする効果があります。
お風呂に入る時に濡れタオルを頭に乗せる光景を見たことがあるかもしれませんが、あれも頭を冷やしてのぼせを防ぐ、頭寒足熱の一例といえます。

すべての方に当てはまるわけではありませんが、体内でも熱は上に、冷えは下に向かっていきますから、のぼせや頭痛、下肢の冷えなども自然な現象といえます。

額や首筋の熱っぽさ、足の先の冷えなど、それぞれの症状を実際に経験された時は、頭寒足熱の対策をぜひ試してみてください。

最後に、今月20日(金)は、春分の日で定休日となります。
あらかじめご了承ください。

著者 Writer

著者画像
佐藤 聡
(さとう さとし)
生年月日:12月27日
血液型:B型
趣味:旅行、美味しいもの巡り、スポーツ観戦
出身地:東京都東村山市
得意な施術:腰痛全般、頭痛ケア、骨盤の歪みや姿勢不良から来る痛み、悩み、痛みの出ない身体づくり

患者さんへの一言:痛めてしまう回数が多ければ多いほど、身体は脆くなってしまい痛めやすく、改善しにくい身体になってしまいます。
そうならないために痛みを改善するのはもちろんのこと、痛めない身体まで共に目指していきましょう!

今後の目標:筋・骨格や姿勢、歪みなどの健康診断や定期検診を主流にする

座右の銘:誰にでも出来ることを誰も出来ないぐらいやる

施術家としての思い:痛めてしまった身体には必ず理由があります。
大事なことは今後どうしていけば同じことを繰り返さなくて済むのかを見極めて、改善させることです。
まだ耐えられるからとか我慢できるからと忙しい生活環境を優先して改善しきれなくなってしまった方を何人も見てきました。
そんな方を一人でも増やさないことが私たちの役割と考え行動しています。
どんな状況、環境でも人間は身体が資本です。
人生の最後まで自分の力で動けるためにも今から出来る行動をしていきましょう!

施術へのこだわり:身体に対して何が痛いのか、何故そうなったのか、今後どうしていけばいいのかを患者さん自身に理解してもらいます。
その上で施術は何が必要なのか、何故それをするのかまで納得してもらい共に改善を目指します。

【経歴】
2009年 山野医療専門学校を卒業
2009年~ 武蔵境南口接骨院で勤務

【資格】
2009年 柔道整復師免許取得

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武蔵境南口接骨院

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最寄駅

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(イトーヨーカドーの目の前)

駐車場

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