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ストレッチポール

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エクササイズ

自宅で行える運動方法!

11月になりました。
今年も残り2か月ですね。(汗)
みなさんもこの一年、ご自宅で過ごされることが多かったのではないでしょうか?
私もその一人でストレッチポールを購入して、家に帰っては乗っております。

そこで今回は、ストレッチポールの効能を簡単にご紹介できればと思います。

ストレッチポールは、日常生活やスポーツなどすべての動作の土台となる「姿勢」「動き」を獲得するためのエクササイズに適したアイテムです。
脊柱・骨盤のアライメント調整脊柱起立筋の緊張緩和リラクゼーション効果が得られます。
関節の可動域拡張にも役立ちます。
胸郭の可動が改善すると深い呼吸ができるようになるといったメリットもあります。

日頃、当院が患者さんにお願いしている運動のほとんどに使用できる器具でもあります。
ストレッチポールを使うことによって、身体の軸を意識することができますので、特に骨盤内巻き肩などの治療後に使用していただくとよい効果が得られると思います。

患者さんに自信を持ってご説明できるよう、まずは自分の身体でしっかり試しておきます!

最後に、今月は3日(火)、23日(月)が祝日のため休診となります。

あらかじめご了承ください。

著者 Writer

著者画像
佐藤 聡
生年月日:12月27日
血液型:B型
出身地:東京都東村山市
休日の過ごし方:野球やってます
この業界に入った理由:自分という人間を全てだしきれる場所だから
今後の目標:地域で1番元気で笑える格好良い接骨院づくり!!!

当院のサービス

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保健施術

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骨格矯正

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武蔵境南口接骨院

住所

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最寄駅

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(イトーヨーカドーの目の前)

駐車場

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15:00〜20:00 -
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