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花粉対策!

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健康

今月は、花粉などのアレルギー症状への基本的な対策をご紹介します。

これからの数か月がもっとも影響を受ける方が多くなりますので、十分に注意してお過ごしください。

花粉症の軽減の基本は、できる限り花粉を浴びない、触れないことです。

そのためには、

①マスクやメガネでしっかりガード。

鼻や目に花粉が付着しないように、マスクやメガネ、つばの広い帽子などを着用しましょう。

②花粉を付着させない服装選び。

特に天気のよい日のお出かけは、花粉という敵の中に身を投じるようなものです。

花粉を吸着しやすいウールやフリース素材は避け、滑らかな素材の衣類を選びましょう。

③帰宅したら、すぐに花粉を洗い流す。

帰宅後はうがい、手洗い、目の洗浄、洗顔をしましょう。

外出着も着替えて、髪についた花粉をシャワーで洗い流せるとさらによいです。

④健康的な生活を意識する。

花粉症の悪化を防ぐには、バランスのとれた食事、十分な睡眠、規則正しい生活、上手にストレスを解消して、常に安定した心身を維持することです。

何事も症状が出始める前からの備えが重要です。

毎年、花粉症でお悩みの方はしっかり対策をして、花粉に負けないシーズンにしましょう!

著者 Writer

著者画像
佐藤 聡
(さとう さとし)
生年月日:12月27日
血液型:B型
趣味:旅行、美味しいもの巡り、スポーツ観戦
出身地:東京都東村山市
得意な施術:腰痛全般、頭痛ケア、骨盤の歪みや姿勢不良から来る痛み、悩み、痛みの出ない身体づくり

患者さんへの一言:痛めてしまう回数が多ければ多いほど、身体は脆くなってしまい痛めやすく、改善しにくい身体になってしまいます。
そうならないために痛みを改善するのはもちろんのこと、痛めない身体まで共に目指していきましょう!

今後の目標:筋・骨格や姿勢、歪みなどの健康診断や定期検診を主流にする

座右の銘:誰にでも出来ることを誰も出来ないぐらいやる

施術家としての思い:痛めてしまった身体には必ず理由があります。
大事なことは今後どうしていけば同じことを繰り返さなくて済むのかを見極めて、改善させることです。
まだ耐えられるからとか我慢できるからと忙しい生活環境を優先して改善しきれなくなってしまった方を何人も見てきました。
そんな方を一人でも増やさないことが私たちの役割と考え行動しています。
どんな状況、環境でも人間は身体が資本です。
人生の最後まで自分の力で動けるためにも今から出来る行動をしていきましょう!

施術へのこだわり:身体に対して何が痛いのか、何故そうなったのか、今後どうしていけばいいのかを患者さん自身に理解してもらいます。
その上で施術は何が必要なのか、何故それをするのかまで納得してもらい共に改善を目指します。

【経歴】
2009年 山野医療専門学校を卒業
2009年~ 武蔵境南口接骨院で勤務

【資格】
2009年 柔道整復師免許取得

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武蔵境南口接骨院

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(イトーヨーカドーの目の前)

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