五月病!?
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５月になりました。
みなさん、新生活には慣れましたか？
慣れた方もそうでない方もこの時期になると、五月病という言葉を耳にしたことはありませんか？
これは心身の不調が関係している事例が多く、自律神経の乱れが引き起こすともいわれています。
そこで今回は、自律神経の乱れ具合のセルフチェックをご紹介します。
①頭痛や頭が重いと感じる。
②立ちくらみやふらつきがよく起こる。
③静かにしていても急にドキドキするときがある。
④息切れしやすい。
⑤便秘や下痢を繰り返している。
⑥食欲がない。
⑦手足が冷えている。
⑧寝つきが悪い。
⑨些細なことでイライラする。
⑩寝起きに疲れや倦怠感がある。
⑪異常に汗をかく。
⑫胸やけ、胃もたれ、吐き気など胃の調子が悪い。
12個のうち2個以下の方は、自律神経は安定しています。
2～5個の方は、やや乱れ気味です。
生活リズムを見直し、リラックスする時間を設けて、１つでも項目を減らせるようにしましょう。
6個以上の方は危険な状態といえます。
ぜひ一度、ご相談ください。
当院では、炭酸ヘッドスパや頭蓋骨へのアプローチのほか、リカバリークロスやウェアなど、自律神経の状態に合わせた施術を行っております！
