「エクササイズ」に関するコラム一覧

ストレッチポール

自宅で行える運動方法！ 11月になりました。 今年も残り２か月ですね。（汗） みなさんもこの一年、ご自宅で過ごされることが多かったのではないでしょうか？ 私もその一人でストレッチポールを購入して、家に帰っては乗っておりま […]

ウォーキングをはじめるにあたり

無理なく健康に！ 今年も残すところ３か月。 そろそろ来年に向けての準備をはじめましょう。 今年は運動不足の方が非常に多いと思いますので、スポーツの秋におすすめしたい「ウォーキング」についてです。 ウォーキングで期待される […]